スポーツ

• 2021年4月14日

姿勢を整えるのに体幹トレーニングは効果的！でも理論から学ばないと逆効果？

以前Twitterでも紹介したのですが、体幹トレーニングは姿勢を整えるほかにも疲労を軽減する効果があります。 デスクワークしていると、姿勢が悪くて疲れやすかったり痛みが出たりするんですよね。なので体幹トレーニングは非常に […]

• 2021年2月1日

靴ひもは結ばなくてもいい？クールノットが靴の脱ぎ着をラクにしてくれた

靴ひもって結ぶの意外と面倒じゃないですか。いちいち結び直している人っているのかな？と思うほどです。 でもマジックテープ式にするのはちょっと…と思いますよね。  つばき でもクールノットっていう靴ひもを使うと、本 […]

• 2021年1月22日

いつでも自宅で有酸素運動ができる「エア縄跳び」が意外と効果的だった

エア縄跳びってご存知ですか？その名のとおり、縄跳びの紐なしバージョンです。 とはいえただその場で足踏みをするわけではなく、効率的にエクササイズできるアイテムもあります。 なかなか運動するヒマがない人や、ジムに通うのもちょ […]

• 2021年1月17日

運動時の水分補給は粉末と天然水を分けて購入すると便利！その理由とは？

運動を習慣にしている方は、運動時の飲み物にも気を配っている方が多いです。 でも意外とスポーツドリンクって高いんですよね、運動する回数が多いと積み重なって大きな出費になります。 そこで天然水とスポーツドリンクの粉末を分けて […]