ナッツは良質な油が摂れて、少量でも腹持ちが良いからおやつにぴったりです。
美容にも健康にも効果的と言われるナッツを、常用したいな～と思う方は多いハズ。
でも市販で売られているナッツのパックは高いので、通販で安く購入しちゃいましょう。3種から4種、7種のおすすめもあります。
市販のナッツよりも通販での購入がコスパよし！品質や味は実際どうなの？
ちょっと小腹が空いたときや、おやつとしてナッツは非常に効果的です。腹持ちの良さと良質なオイルが取れるのは、ナッツくらいなものでしょう。
しかし割と格安でナッツが売られているお店って、限られますよね。通販で購入すれば安定しててにはいるのでおすすめです。
おすすめのナッツを厳選！
実際に購入してみたことがあるナッツで、コスパがよく味も問題無しのナッツを集めました。まず3種のものから！
[Amazon限定ブランド] NUTS TO MEET YOU ミックスナッツ個包装×30袋
個包装タイプでいちいち計量する心配なし！しかもオイルや食塩不使用です。
内容量は22gと少なめですが、30袋あるので1日1個で一ヶ月は持ちますね。あとAmazon定期便に入れておくと10％オフで購入できるのもポイント。お値段は通常2273円ほど。
もう一つは4種の個包装タイプです。
こちらは定期便が使えず、お値段も2479円と少し値段が上がります。しかしもう少しナッツの種類を増やしたい方に最適です。
最後は究極の7種ナッツを揃えたパック。
ミックスナッツ 究極の素焼き7種の ミックスナッツ 500g 製造直売 無添加 無塩 無植物油
もう7種も揃っていれば、多くのナッツを幅広く摂れます。しっかり中を混ぜておかないと、ピーカンナッツが先に消費されるのは難点です^^;
あと小さいピスタチオも底にたまりやすいですね…この辺は意識して振り分けたほうが良いかもしれません。
ナッツはおやつに最適で集中力が上がる！
ナッツの健康効果は語るまでもありませんが、実際に取り入れてみたときの効果を3つお話します！
まずは①小腹をしっかり満たせる点。ゆっくり噛んで食べると満足感が高く、中途半端に甘いものを摂取してしまう心配がありません。
甘いものとか食べちゃうと太るんですよね…。そして②良質な油で健康効果！
ナッツはカロリーが高いと言われていますけど、適切な量であれば全く問題ありません。体内で作れない必須脂肪酸を摂取できます。
最後に③適度な満足感から午後の時間も集中できる！ですね。
仕事中はどうしても集中しなきゃいけないけど、小腹が空いているとついつい何かをつまんじゃう心配があります。
しかしナッツで適度に満足感を覚えていると集中できるし、ダイエットにもつながって一石二鳥です。
なにより美味しいですしね、午後の空腹感に悩む方はぜひ取り入れてみるといいかもしれません。
まとめ
ナッツは通販で購入すれば安定して仕入れられる
小分けパックなら計量せず持ち歩きできて便利
午後の小腹が空いた時間に食べれば健康とダイエットで一石二鳥
ナッツを計量するのは面倒という方は、小分けパックを購入しましょう。手軽に持っていけるし、同じグラム数が入っているので便利です。
ダイエットもしつつ栄養をしっかり摂りたい方にも最適でしょう。
