コロナ太りを解消したい!自宅でダイエットを行えるグッズ3選

新型コロナウイルスが蔓延してから売上増加しているグッズは多いです。

その多くがコロナ太りの解消に役立つグッズで、対費用効果についても評価されているものが多いです。

ですが、コロナ太りに良いとされるグッズの数は多いので、役立つグッズのみを厳選して紹介していこうと思います。

コロナ太りの解消で役立つグッズ

一般的なダイエットでも使えるグッズで、コロナ太りとも相性が良いものを選び出しました。

あまりハードなダイエットはしたくないという人でも、安心して利用できるグッズばかりがそろっています。

アンクルウェイト

1個500gのアンクルウェイトは、安いものであれば2000円以内でそろえることができます。

男性の場合は両手両足に装着して4kgが目安、女性の場合は2kgが目安です。

痩せるための運動というと、バーベルのような重いものを利用したほうが良いという意見もありますが、おうち時間の中で無理せず使用できるものを厳選すると、身につけるだけで良いアンクルウェイトがオススメとなります。

アンクルウェイトによるコロナ太り解消の良いところは、アンクルウェイトを外すことによって体が軽くなるところでしょう。

非日常的な感覚を得ることができるため、おうち時間のストレスを減らしたい場合も有効です。

シェイプアップ用ローラー

シェイプアップ用ローラーは、ボディ用ローラーとして販売されているものが多いです。

おうち時間だけでなく、仕事のすきま時間を狙って利用できるのも人気で、お腹、太もも、お尻がコロナ太りの影響でむくんでいる場合は、特に効果的なグッズとなるでしょう。

シェイプアップ用ローラーの使い方ですが、コツとしては1日10分で使用するようにしてください。

長時間でローラーを使用されていると、肌を傷める、内出血を生み出すことがあるので要注意です。

おうちサウナ

おうちサウナはアルミシートのことで、お風呂をサウナに変えたい場合にオススメできるグッズです。

また、お風呂をサウナとして利用されたとしても、デトックス効果を得られるわけではありません。

体内に溜まっている毒素は、そのほとんどが腸内に含まれているため、おうちサウナのグッズを利用しても、発汗量を減らせるだけと思ったほうが良いでしょう。

ですが、おうちサウナを利用することによって発汗の促進、ストレスを減らす、保温効果を得られるといったメリットがあります。

最近では保温効果が注目されるようになりました。

痩せやすい体質になりたい、コロナ太りによるむくみなどの改善では、汗をかきやすく痩せやすい体質になる必要があります。

そこで重要なものが保温効果で、こちらは睡眠、お風呂の質を向上することで改善できるのです。

まとめ

アンクルウェイト」で筋力増強、体質改善

シェイプアップ用ローラー」で肌の質を改善できる

基礎代謝など代謝量を改善したい場合は「おうちサウナ

自宅でダイエットをするといっても、必要なグッズをそろえて使用するだけで問題ありません。

中でもオススメのものがアンクルウェイトです。

おうち時間が増えてしまうと運動量は減りやすく、だからといって運動施設をわざわざ利用するのも億劫という人が多いため、日頃から運動している状況を作りたい人にオススメできます。

今ではコロナ太り解消用のグッズが増えてきました。

ですが、多くのグッズは2000円以内で購入できるものばかりなので、多大な出費につながらないところもオススメできる理由です。